봄동 효능1 봄동 겉절이 만드는 법 효능 피해야할 음식 (최신 황금레시피) 봄이 찾아오면 우리 식탁에 빠질 수 없는 채소 중 하나가 바로 봄동입니다. 겨울의 추위를 이겨내고 자란 봄동은 아삭한 식감과 달콤한 맛으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있는데요. 오늘은 봄동의 효능과 봄동 겉절이 만드는 법을 함께 알아보겠습니다. 1. 봄동 효능1) 눈 건강 개선봄동에는 베타카로틴과 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분들은 체내에서 눈 건강을 보호하는 역할을 하며, 특히 눈의 피로를 줄이고, 건조한 눈을 예방하는 데 도움을 줍니다.또한 야맹증 예방에도 효과적이라고 알려져 있습니다.2) 장 건강 증진봄동에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 하고, 변비 예방에 효과적입니다.또한 장내 유익균을 증가시켜 전반적인 장 건강 개선에 도움을 줍니다.3) 피로 회복봄동에는 비타민 C, 미.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
